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조그만 지나도 번들거리는 이마,
메이크업이 들뜨고 모공은 점점 넓어지는 느낌.
지성피부는 ‘기름이 많다’는 특징 때문에
간단하게 생각하기 쉽지만,
사실은 유수분 불균형, 자극 누적, 생활 습관까지 함께 봐야 하는 피부 타입입니다.
오늘은 지성피부가 꼭 알아야 할 관리법과 피해야 할 습관,
그리고 실제 추천 제품까지 모두 정리해 드립니다.
✅ 지성피부의 주요 특징
- T존(이마, 코) 부위가 유난히 번들거림
- 모공이 넓고, 피지 분비가 활발
- 여드름, 블랙헤드, 화이트헤드가 쉽게 생김
- 기름은 많은데 속은 오히려 당김
✅ 지성피부의 원인
- 과도한 피지 분비 (유전, 호르몬 영향)
- 잘못된 클렌징 습관
- 피지를 없애려고 유분 완전 차단 → 오히려 더 분비
- 생활습관: 고당분, 기름진 음식, 스트레스
지성피부가 피해야 할 것들
나쁜 습관
- 하루 3번 이상 세안 → 유수분 밸런스 붕괴
- 각질제거를 과하게 자주 → 오히려 피지 자극
- 뽀득뽀득 세안 선호 → 피부 장벽 약화
피해야 할 제품 유형
- 알코올 함량 높은 토너 (건조 → 피지 자극)
- 오일 베이스 두꺼운 크림
- 실리콘 성분 많은 모공 프라이머 (모공 막힘 주의)
피해야 할 음식
- 튀김류, 가공식품, 초콜릿, 유제품, 고당분 간식
→ 피지선 자극 + 염증성 여드름 유발 가능 - 우유는 특히 IGF-1 성장인자 때문에 여드름 유발 보고도 많음
✅ 지성피부를 위한 좋은 습관 & 식단
- 물 자주 마시기 (체내 수분 순환 → 피지 억제 도움)
- 오메가 3, 녹차, 항산화 식품 섭취
- 식물성 위주 식단 + 프로바이오틱스 섭취
지성피부를 위한 스킨케어 루틴 (기초)
✔ 세안
- 약산성 클렌저로 하루 2번
- BHA(살리실산), 녹차 추출물 포함 제품 추천
✔ 토너
- 유수분 밸런스를 맞춰주는 수분 토너
- 알코올 없는 진정 기능 제품
✔ 에센스/세럼
- 나이아신아마이드, 병풀추출물, 히알루론산 기반
- 피지 조절 + 수분 공급
✔ 크림
- 젤 타입, 논코메도제닉(모공 막지 않는) 제형
- 가볍지만 보습 유지력 있는 제품
✅ 지성피부에 좋은 스킨케어 제품 추천
1. 라로슈포제 에빠끌라 마뜨 로션 (지성 피부용 수분크림)
- 피지 조절 + 수분 공급의 균형
- 끈적임 없이 산뜻하게 흡수
- 논코메도제닉, 민감성 테스트 완료
2. 바이오더마 세비엄 포밍 젤 (약산성 클렌저)
- 지성 & 트러블 피부 전용 세정제
- 아연과 구리 성분이 피지 분비 조절
- 매일 사용해도 부담 없는 저자극 클렌저
3. 이즈 앤 트리 녹차 프레시 토너
- 유수분 밸런스 조절에 최적
- 제주 유기농 녹차추출물 80% 이상
- 모공 진정 + 피지 조절에 효과적
정리 요약
마무리
지성피부는 단순히 "기름 많다"가 아니라
유수분 균형이 무너진 상태입니다.
무작정 피지를 없애는 게 아니라
✔️ 부드러운 클렌징,
✔️ 수분 위주의 스킨케어,
✔️ 자극 줄이기
를 실천하면 매끄럽고 안정된 피부로 충분히 개선할 수 있어요.
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