요즘 TV나 유튜브 보다 보면 연예인들의 건강 루틴이 자주 소개되죠.
그중에서도 유난히 피부가 좋은 연예인 하면 떠오르는 인물!
바로 박재범입니다.
38살이라는 나이가 무색할 정도로 동안인 그의 피부 비결,
알고 보면 생각보다 간단했습니다.
✔ 박재범이 챙겨 먹는 것들
최근 ‘살롱드립 2’ 유튜브 영상에서
박재범은 평소 건강을 위해 챙겨 먹는 식재료를 공개했는데요.
- 생강
- 강황
- 마늘
- 마누카 꿀
- 레몬즙
- 아이리쉬 모스(Irish Moss)
특히 아이리쉬 모스, 낯설지만 피부와 건강에 좋다는 이유로
박재범은 이걸 스무디에 넣어서 마신다고 합니다.
아이리쉬 모스란?
바다이끼(Sea Moss)라고도 불리는 아이리쉬 모스는
미국과 유럽에서 슈퍼푸드로 각광받고 있는 해조류입니다.
▶ 각종 비타민과 미네랄 풍부
▶ 피부 진정 & 노화 방지
▶ 면역력 강화
▶ 장 건강 & 소화 기능 보완
특히 박재범처럼 스무디나 주스에 곁들여 마시는 방법이 인기를 끌고 있어요.
피부에 좋은 식단을 찾고 계신다면
이 식재료를 눈여겨볼 만합니다.
생강·강황·마늘의 놀라운 효과
박재범이 함께 섭취하는 생강, 강황, 마늘 조합도
체내 독소 제거와 면역력 향상에 탁월한 효과가 있어요.
| 생강 | 항균, 항염, 장운동 촉진 |
| 강황 | 간 해독, 혈액순환, 항산화 |
| 마늘 | 체지방 분해, 혈액순환, 면역력 증가 |
여기에 마누카 꿀과 레몬즙을 더하면
위장 건강과 피부 상태 개선에도 도움을 줄 수 있어요.
집에서도 쉽게 만드는 박재범 스무디 레시피
✅ 재료
- 바나나 1개
- 아이리쉬 모스 젤 1스푼
- 레몬즙 1 티스푼
- 마늘 1쪽 (다진 것)
- 마누카 꿀 1 티스푼
- 물 또는 코코넛워터 200ml
✅ 만드는 법
- 모든 재료를 블렌더에 넣고 갈아줍니다.
- 차갑게 마시면 피부 진정 효과가 UP!
환경도 생각하는 건강 루틴
아이리쉬 모스는 자연에서 자라는 해조류로,
재배 시 물이나 땅의 오염을 일으키지 않아
지속 가능한 먹거리로도 주목받고 있어요.
자신의 건강은 물론, 지구도 함께 지키는
착한 루틴이죠.
마무리로
요즘은 단순히 바르는 제품보다,
먹는 건강 루틴이 피부에 더 큰 영향을 줄 수 있다는 것
점점 많은 사람들이 공감하고 있어요.
피부 관리를 고민하고 있다면
박재범처럼 간단한 스무디 루틴으로 시작해 보는 건 어떨까요?