피부염증 신호? 피부를 위한 음식 꼭 알면 좋은것들!
피부에 바르는 것도 중요하지만,진짜 피부는 입으로 먹는 것부터 달라집니다.화장품을 아무리 발라도속건조, 트러블, 탄력 저하가 해결되지 않는다면이제는 음식부터 바꿔야 할 때예요.피부에 좋은 음식 보러 가기 👆피부에 좋은 음식이 따로 있다? 피부는 몸 안의 상태를 그대로 반영합니다.특히 수분, 비타민, 미네랄, 필수 지방산이 부족하면피부는 바로 신호를 보내요.그 결과가 당김, 푸석함, 여드름, 주름, 칙칙한 피부톤이죠. 피부를 위한 핵심 영양소 & 대표 음식영양소피부에 좋은 작용대표 음식비타민 C콜라겐 생성, 미백, 항산화브로콜리, 키위, 오렌지, 파프리카오메가-3피지 조절, 염증 완화연어, 고등어, 호두, 아보카도아연여드름 억제, 재생 촉진굴, 해바라기씨, 병아리콩비타민 A각질 감소, 탄력 개선당근, 고..
2025. 3. 14.
