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피부도 마음도 무너지지 않게, 지금부터 딱 이것만 지켜봐요
수험생활이 길어질수록
피부는 점점 더 푸석하고 예민해지기 시작하죠.
밤낮없이 공부 + 스트레스 + 간편식 위주의 식사 + 부족한 수면,
이 모든 게 피부에 그대로 드러나는 시기예요.
하지만! 피부를 챙기기 위해
비싼 제품을 쓰거나 많은 시간을 들일 필요는 없어요.
피부를 무너뜨리는 습관만 조금씩 줄이고,
간단한 루틴으로 꾸준히 관리해 주는 것
이게 수험생 피부관리의 핵심입니다.
수험생 피부, 왜 예민해질까?
- 수면 부족 → 피부 재생력 감소, 트러블 증가
- 스트레스 → 피지 과다 + 면역력 저하
- 식습관 → 간식·인스턴트 위주 → 피지선 자극
- 공부 환경 → 건조한 실내, 모니터·책상 조명 자극
피부를 위한 최소 루틴, 딱 3단계만 지키자!
1. 약산성 폼클렌저로 자극 없이 세안
- 하루 1~2회만, 미온수로 부드럽게
- 과하게 문지르지 말고 거품 충분히 낸 후 닦아내기
2. 진정 토너 + 수분크림으로 진짜 보습
- 토너는 화장솜보다 손으로 꾹꾹 흡수
- 수분크림은 T존은 얇게, 볼은 듬뿍
3. 아침엔 가볍게 선크림만 발라도 충분!
- 외출 적어도 자외선은 실내에도 있어요
- 끈적임 없고 수분감 있는 제형 추천
수험생 피부 관리 꿀팁 요약
생활 습관스킨케어 습관
| 물 자주 마시기 (수분 유지) | 저자극, 순한 제품만 사용하기 |
| 야식 줄이기 | 3단계 이하의 간단 루틴 유지 |
| 공부 후 얼굴에 손 대지 않기 | 토너 + 크림으로만도 충분 |
| 주 1회 냉찜질 or 마스크팩 | 시트팩은 10분만! 오래 붙이면 역효과 |
수험생 여러분께 작은 응원의 말 💛
지금 가장 치열하게 자신과 싸우고 있는 여러분,
진심으로 응원합니다.
피부가 푸석해지는 날도,
거울 보기가 싫어지는 날도 있겠지만
지금의 시간은 여러분의 삶을 바꿀 가장 값진 순간이에요.
지금은 완벽한 피부보다,
꾸준히 나를 아껴주는 작은 습관 하나가 더 중요해요.
하루 5분만 내서 피부에게도 휴식을 주세요.
당신의 내일은 분명 반짝일 거예요.
힘내세요, 수험생 여러분!
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